Jak przetrwać Święta Wielkiej Nocy

Święta Wielkanocne powinny być czasem radości i przyjemnych chwil spędzonych w gronie najbliższych. Dla niektórych jednak święta są najtrudniejszym momentem w roku i chcieliby już mieć je za sobą. Powodem tej niechęci jest często zbyt wysoka poprzeczka, którą paradoksalnie sami sobie stawiamy. Szczególnie dotyczy to kobiet, które próbują nad wszystkim zapanować. Wiadomo, ze nie zawsze sprawy pójdą zgodnie z planem. Jajka popękają w czasie farbowania, zapomnisz kupić  wszystkich składników do sałatki albo babka opadnie w piekarniku. Już same przygotowania do świąt sprawiają, że jesteśmy bardziej drażliwi i skłonni do konfliktów.  Dołączyć  do tego zbyt wygórowane oczekiwania i stres gwarantowany. Jak przetrwać nadchodzące święta Wielkiej Nocy? Oto 5 wskazówek które pomogą ci sprawić aby święta były wypełnione radością i spokojem.

1.      Nie ulegaj presji świąt
Nie startujesz w zawodach, kto ma najładniej udekorowany dom ani kto przygotuje najbardziej wykwintne potrawy. Nie musisz też wyglądać jak z katalogu mody. Nie przejmuj się każdą drobnostką. I tak wszystkim nie dogodzisz, a branie na siebie zbyt wielu obowiązków może spowodować, że poczujesz ogromne zmęczenie.

2.      Podziel się obowiązkami
Nie musisz wszystkiego robić sama. Zaangażuj rodzinę w przygotowania świąteczne. Obawiasz się, że jeśli oddelegujesz część swoich obowiązków pozostałym członkom rodziny to wszystko runie? Zaufaj im. Jeśli nawet nie każda rzecz wyjdzie idealnie, to jakie to ma tak naprawdę znaczenie? Pamiętaj, że jeśli przyzwyczaisz rodzinę do tego, że ty wszystkim się zajmujesz, od planowania przez zakupy, po sprzątanie i szykowanie potraw, to z każdym rokiem trudniej ci będzie wyzwolić się z tej roli. Zacznij już teraz!

3.      Dobrze rozplanuj czas
Aby twój plan  miał rację bytu nie może być nadmiernie napięty. Rozplanowanie dnia co do minuty wywołuje stres. Nie możesz wcisnąć w jeden dzień pieczenia mazurków, mycia okien, malowania pisanek, i sesji Zumby na wieczór. Dobry plan to taki, który pomoże ci usystematyzować świąteczny czas, a jednocześnie nie będzie stanowił źródła dodatkowego napięcia.

4.      Zrelaksuj się
Święta są okazją, aby wypoczywać w rodzinnej, miłej atmosferze. Postaraj się znaleźć czas dla siebie, na to co lubisz, co cię zrelaksuje i pozwoli odprężyć się: np. poczytać dawno odkładaną lekturę, obejrzeć film, pójść na długi spacer w parku lub po prostu poleniuchować. Wykorzystaj te szczególne dni na ładowanie akumulatorów.

5.      Porzuć wyrzuty sumienia
Przestań się obwiniać i karać za to co robisz dla siebie. Zasługujesz na to, co najlepsze. Nie zmuszaj się również do czegoś, na co nie masz ochoty, wyłącznie dla dobra partnera, swojej czy jego rodziny, bo będziesz sfrustrowana i odpłacisz im za to z nawiązka. Kompromis to ustępstwo, które robisz w pełni świadomie bo chcesz, a nie dlatego że musisz.

Święta to dobry czas na refleksję, na uświadomienie, że to my sami budujemy sobie więzienie powinności. Często nie potrafimy odpoczywać, lekceważymy sygnały przemęczenia płynące z naszego organizmu, a potem obwiniamy innych za swoje frustracje i przeciążenia. Tak naprawdę, to od ciebie zależy jak spędzisz nadchodzące święta; czy znajdziesz czas na odpoczynek i relaks czy też ulegniesz swoim wewnętrznym przymusom. Jeżeli trudno ci wprowadzić powyższe wskazówki w życie, może to być przejawem perfekcjonizmu. Ale o tym, czym jest neurotyczny perfekcjonizm i jak sobie z nim radzić już w kolejnym artykule. Tymczasem Wesołych Świąt!